肉桂

补火助阳，

引火归元，

散寒止痛，

温通经脉。

性 味

味辛，性甘、大热。

食养方法

炖汤、煮粥。

食养方

肉桂羊肉汤

温补肾阳，益气健体。

辅助调理 脾肾阳虚之四肢不温、纳差食少、腰膝酸软、脘腹冷痛等症。

配方

羊肉 150 克

生姜30 克

肉桂 15 克

盐、葱 各少量

制作

将羊肉洗净、切块，焯水备用；生姜洗净、拍碎备用；将羊肉、生姜和肉桂一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮至肉烂，加入适量盐或葱花调味即可。

肉桂粥

温补脾肾，散寒止痛。

辅助调理 肾阳衰弱型女子宫冷不孕、虚寒痛经等症。

配方

肉桂粉1～ 2 克

粳米 100 克

红糖（砂糖） 适量

制作

将粳米洗净后加水适量，大火煮开后转小火熬煮，并加入适量红糖（砂糖）调味。快熟时放入肉桂粉，调匀，用小火再煮至粥稠停火（久煮效果更佳）。每晚睡前空腹食用佳。