第二章
如何正确使用你的身体

你的身体恰似一台昼夜不停、持续运转的精密仪器，然而，令人遗憾的是，绝大多数人从未用心去研读它那本无形的“操作手册”。从日常中错误的姿势，到混乱无序的作息安排，我们每日都在以违背人体工程学的方式，肆意地消耗着自己的身体。本章将为你详细拆解那些常被忽视的基础维护技巧，当你学会像专业解剖学家那般正确使用身体时，你会惊奇地发现，约80%的亚健康问题都会自然而然地消失不见。