三、全能自恋与月光宝盒

自恋性暴怒时，个体往往经历着巨大的失落感，这是一种从想象到现实的跌落，落差太大，难以接受。人们对于不希望的结果，接受起来是很抗拒的。人们应对丧失痛苦的方法之一，就是幻想这个没有发生，幻想回到那个过去，这样就能够改写结果了。

月光宝盒扭转乾坤

月光宝盒是什么？如果你看过周星驰执导的电影《大话西游》，一定不会对这件宝物陌生。电影中至尊宝看到心爱的女人死去，用月光宝盒的法力屡屡穿越回过去想要拯救她。

事实上，人们对于不希望的结果，接受起来总是极为抗拒。记得看这部电影时，我大概只有十几岁，如今还记得这个月光宝盒真是厉害，它可以让时光逆转，改变已经发生的事情。当时心想，如果我也能拥有月光宝盒就好了，可以去改变那些自己不想要的过去。那丝一闪而过的念头，让我印象如此深刻，大概是源于这件宝物非凡的能力。

看着电影中如此直白地呈现，我心中明了：这怎么可能呢？世界上哪有这样的事情？穿越回过去？但是，在我们的日常生活中，也许这种穿越时时刻刻都在发生着，这样说你可能很难相信。

有一位母亲给我留言说，自己曾经的一个决定伤害了孩子。如果不是她的原因，孩子应该比现在更快乐、更健康。从她的留言中可以看出，这位女士非常内疚、自责，后悔当初的某个决定伤害了自己的孩子。那种感觉就像是恨不得回到过去的某个时刻，重新做出决定。

我们常常在新闻中看到，母亲忙于看手机，疏于照看孩子，导致孩子溺亡或是发生车祸的报道。这些妈妈无一例外地都表现出深深的懊悔和自责，总是想象如果能够回到那一刻之前，也许就什么也不会发生。我自己也有过类似体验，有次我的翡翠耳环找不到了，开始几天，我总是在想如果当时我细心一些，如果摘下后马上放回首饰盒，假设回到找不到之前的那一刻的种种场景，那么耳环就不会遗失了。

我列举的这几个例子，其实都是想说明一个问题，人们对于不希望的结果，接受起来是极为抗拒的。那种期待后的失落，让人抓狂，个体都有趋利避害的本能，为了回避不舒服，最简单、最有效的方式就是否认。否认，暗含了一个逻辑：如果我不接受这件事情的发生，就代表它没有发生。这显然是一种神仙逻辑，神仙往往是想要看到什么，事实就是什么。

穿越应对丧失感与失控感

最初对一件难以接受的事情加以否认是正常的，在创伤应激障碍的临床研究中发现，面对创伤性事件，人们通常能够在三个月的时间缓过来，从而接受现实，慢慢完成哀悼的过程。

但是很多人会一直卡在这个否认的阶段，因为现实带来的丧失和空虚实在是太痛苦了。就像我们在开头提到的至尊宝，他不能接受心爱之人的离去，丧失感和空虚感犹如一阵狂风席卷了他。此时，他不顾一切地想要稳住自己。那么什么方法最能稳住自己呢？如果这件事有“我能”的感觉，稳住自己就不是问题了。之前我们提到的全能自恋就是这种感觉，如此就能够应对内在的失控感。

失控感带来的体验促使人们不断地渴望回到过去，如同至尊宝的月光宝盒，不断由现在穿越回过去。在某种程度上，我们似乎是穿越回到了过去，那种感觉、情景是如此的熟悉。穿越回到过去，不仅仅是为了缓解痛苦，还为了改变过去的人和事。

这种用神仙全能式的期待要求自己，其内在无意识的幻想就是，我能搞定一切，我能拯救一切，我能够扭转乾坤。不断地幻想穿越回到过去，不断地拒绝事实，不断地累积希望，又不断地失望，最终演变成一种偏执。

然而，令人悲伤的地方在于，即便借由月光宝盒穿越回到过去，依旧无法改变过去的人和事。但是，许多人仍然在日复一日地穿越，因为保有那种虚幻的希望感，也是活下去的力量之一。

偏执性地穿越是对自己、他人的攻击

对于过去的事情心怀内疚、自责，不断试图穿越回过去的人不仅自己痛苦，身边的人也会非常难过。因为当他无法承受内疚、自责带来的痛苦时，便会将其传递给身边的人，可能是以愤怒的形式，也可能是以冷漠、疏离的方式呈现出来。这种痛苦的传递极有可能逐渐演变为对周围人的攻击。

如果个体能够消解自身的内疚、自责，对周围人的影响便不会太大。对个体来说，长期的内疚和自责是对自身的责罚，更是对自己的攻击，我们作为凡人，必定有所疏漏或各种“毛病”，过度的自责，就是在用神的标准要求自己。幻想自己可以做到神那般无所不能，才会反复地制造穿越回到过去的机会。

我们永远无法改变已经发生的事情，但是我们可以根据结果去做新的选择，这也会带来新的转化。几千年前的圣经智慧就说道：“请赐给我雅量从容地接受不可改变的事，赐给我勇气去改变应该改变的事，并赐给我智慧去分辨什么是可以改变的，什么是不可以改变的。”我有个朋友的孩子被诈骗了几千块钱，她为此自责了数月，另一个朋友对她说那只是个意外。这位朋友觉得这句话解放了自己，确实是个意外，每个人都可能会遇到。当意识到过度的自责是对自己的攻击时，她再次面对孩子诈骗的事情就有了不同的看法。

所谓扭转乾坤就是重新创造

电视剧《延禧攻略》的其中一集，是女主发现她们保管的莲花灯中的舍利子不见了。如果找不到自然要犯下杀头之罪。但是女主并没有幻想穿越回到过去，想象舍利子没有丢失，而是选择用策略寻回舍利子。女主聪慧至极、敢说敢做，竟然在献宝现场用变魔术的方式找到了那颗舍利子。由此可见，所谓扭转乾坤，只是尽力把损失降低到最小，投入最多的精力解决当下的事情，重新创造。很多人看《延禧攻略》中女主一路扶摇直上，内心也是热血沸腾，实在大快人心。女主从来不会幻想穿越回过去，她第一时间接受现实，不纠结，总能大破大立。

很多时候，我们无法扭转乾坤去面对当下的原因是没有真正地完成哀悼，而是纠缠在情感的牢笼之中，耗费大量的精力和时间沉溺于已经发生的事情。那种扭转乾坤的全能感太过于诱人，于是一直否认现实，而看清现实，并真正地面对现实才是真正的扭转乾坤。

当然，这并不是一件容易的事情，因为哀悼，意味着你要真实地面对内心中那部分空虚感。婴儿最初的这种空虚感，来自养育者的不在场，婴儿面对需求无法满足时的内心怅然，如果能够在养育者的帮助之下，顺利度过出生后半年这段艰难时刻，婴儿的内在就会逐渐建立现实检验的能力。当孩子逐渐长大面对各种外在的丧失，就拥有了真正来源于内在的照顾者。每一个孩子都会在成长过程中经历丧失，没有一个照顾者会时时刻刻在场，这也是一个必然的发展阶段。

美国精神科医生亨利·马西在《情感依附》这本书中，列举了一个自身的例子。他的孩子在小的时候，半夜醒来闹着要妈妈的陪伴，他跑过去安慰，孩子拳打脚踢，还有各种情绪，总之一句话就是“要找妈妈”。对这位精神科医生来说，他在那一瞬间也束手无策。僵持了一会儿，他才反应过来，孩子的愿望是希望妈妈立刻出现，但是此刻妈妈确实不会马上出现。于是，他安慰孩子说：“爸爸知道了，你很想妈妈陪在身边，但是她没有出现，所以你很难过，那爸爸陪你一起难过吧。”在那一瞬间，虽然妈妈无法陪伴在孩子身边，但是爸爸的在场确认了孩子的感觉，使得妈妈不在场的空虚感得以缓解，孩子没有继续陷入那种丧失的痛苦之中，因为爸爸的在场给了他一个重要的承托。这也是我常常说的哀悼内心的丧失，需要一个有质量的关系来承托。

哀悼是一个心理过程，需要有人能够托起你、明白你、理解你、陪伴你一起面对丧失。小时候是父母，当我们逐渐长大，身边的朋友或是其他能够陪伴你、给你承托的人都能够帮助你应对这种丧失。但是有些父母在孩子幼年时无法做到承托，就像我们在前面说到要努力发展出自己的内在照顾者。哀悼，是我们人生中的重要功课，因为人的一生中都在不断地丧失、不断地创造、不断地获得。

祝愿你的人生，常有人相伴。

本节要点：

穿越回到过去想要改变已经发生的事情，应对内心的丧失感和失控感。

人不是神，无法改变已经发生过的事情，偏执地幻想穿越回到过去是对自己的攻击，也会影响与周围人的关系。

所谓扭转乾坤，就是尽力把损失降低到最小，投入最多的精力解决当下的事情，重新创造。

哀悼内心的丧失需要有质量的关系承托，在他人的陪伴、理解、承托下哀悼的进程会加快。