推荐序
你觉得自己活得真实吗？
你有真切的存在感吗？
你会常常体验到自在吗？
你能充分享受与人的相处吗？
你能自如地谈判吗？
你能直接地谈利益吗？
……
如果这些问题，你不能给出肯定的回答，那么很可能是，你没有活出攻击性，你的攻击性被压抑了。
攻击性，是精神分析中的核心概念。弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题；温尼科特形容说，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张动力的直接展现。
我喜欢直接说：“攻击性就是生命力！”
如果你不能合理地表达攻击性，那意味着温尼科特所说的能量泡在你这里出现了坍塌。具体就是，你变得不敢表达，不敢捍卫自己，总是忍气吞声，生命不断萎缩，并且，你很容易成为滥好人，努力压制、拼命付出，然而你还会悲哀地发现，你的好并不能换来认可，特别是不能换来亲密，甚至会被辜负和背叛。
真爱，必然要从真实开始。如果你失去了攻击性，也就失去了真实，然后真正的爱与亲密，你也一并失去了。当然，攻击性，我从来不是说，你要直接地伤害他人。那样意味着，攻击性变成了破坏性。攻击性是中性的、原初的生命力，它可以被祝福，也可以被诅咒。把攻击性活成生命力，这需要智慧。
为此，我邀请了我们广州工作室的首席咨询师黄玉玲老师，解读攻击性，以便大家学会支配自己的力量，学会直面冲突，活出自在人生。我由衷觉得，黄玉玲老师是讲述这个主题的最佳人选，最直接的原因是，我在《得到》专栏写作的时间里，黄老师一直是我专栏的顾问，其间我们每周召开一次例会，进行各种探讨。在探讨的过程中，我发现，但凡涉及攻击性的话题，黄老师总有很多生动的故事，并且是一些成功表达、处理或转化攻击性的故事。就是说，在攻击性话题方面，她有大量饱满的故事，这是比有系统理论更为重要的基础。更深层的原因是，黄老师的父母、爷爷奶奶都是不好惹的人，特别是她的父母和奶奶，攻击性堪称爆棚。
在此分享一个黄老师的故事。
有一次黄老师的母亲和奶奶发生持续冲突，她父亲请奶奶离开自己家，奶奶叫了自己的娘家人来教训儿子。她请来的是黄老师父亲的舅舅和舅舅的四个儿子。这五个男人一起过来，特别是其中一个还是长辈，你可以想象那种场景的压力。舅舅对外甥说：“这件事你做得不对，我必须打你一个耳光。”听到这句话，黄老师的父亲立即爆了，他说：“你试试看，你要敢这样做，我会让你们五个都倒下。”
黄老师的父亲的确是一个“不好惹”的人，他有这个名声，他的气势也吓住了舅舅一家五个男人，虽然他们人多势众，但终究没敢动手。父亲“不好惹”，母亲也“不好惹”，奶奶也一样，同样地，黄老师也“不好惹”。这一家人都是活成了具有攻击性的人。但是，他们的世界是开放的，情商和人缘都很好，相互之间也充满情感，这感情中既有爱又有恨。
你必须活出攻击性，然后你才能真实，也因为真实，你才有可能建立真实的情感关系。当然，攻击性也有危险的一面，它不能简单地发泄，也不能真去伤害他人，真去搞破坏，而是把攻击性活成生命力，这需要智慧。
在把攻击性活成生命力这一点上，黄老师也是极好的人选。无论从数据上，还是从课程与训练营中直接反应上，她都是我们工作室最好的咨询师之一。就咨询方面，黄老师远胜于我。特别是黄老师在书中讲述个案，以及她生活中的细节时，非常有功力。不仅仅是因为她是极好的咨询师，也是因为攻击性的确是极为重要的命题。
从本书中，你将学到如何平衡自己的攻击性，以及升华、转化它，有策略地运用它。开启你隐藏的力量，活出一个有创造力、有生命力的自己，活出一个肆意畅快的自在人生。
