第1章
如何应对压力

压力是日常生活的一部分，不可避免。压力来源于你不得不适应的任何变化，从身体层面面临极端威胁、热恋时变得兴奋，到获得长期以来所渴望的成功。即使你的生活井然有序，你也要面对源源不断的潜在压力。不过，并非所有的压力都是坏事。事实上，压力不仅是有用的，而且是生活所必需的。无论你所经历的压力是来自生活中的重大事件，还是来自日常琐事的积累，关键在于你如何应对这些事件，这将决定压力对你的生活有怎样的影响。