2、“虚不受补”的人该怎么补？
很多朋友一方面想补，另一方面又觉得自己“虚不受补”，这是因为他们吃了补药之后容易上火。虽然身体虚，但好像一时间接受不了补药、补品，怎么办？
下面说一下“虚不受补”的两种情况，一种是虚的同时有痰湿，另一种是虚的同时上了虚火。
先说虚且夹痰湿，一般这类人胃口好，喜欢各种吃吃吃，体形偏胖，即使不胖，但脾虚严重。前一种类型是体内垃圾过多，后一种类型是垃圾清运能力不足，痰湿就是没及时排出去的垃圾。
虽然本质是虚性的，需要补一补，但补前一定要“清清路”。也就是说，先把体内该代谢的垃圾清除掉，先祛痰湿再补气。补之前先喝陈皮莱菔子代茶饮。
祛痰湿
喝陈皮莱菔子代茶饮
症状： 肥胖或不胖但有“三高”问题，同时又很容易疲劳，动则气喘吁吁。
做法： 用陈皮、莱菔子各5克代茶饮，喝两天，舌苔不厚腻就可以了。
叮嘱： 如果仍然感觉疲劳，再喝些参类补补气。
还有一种是阴虚，平时经常上虚火的人群，如果用补气药，等于火上浇油。这种人如果看中医，一般要吃知柏地黄丸补阴清虚热。
补阴清虚热
吃知柏地黄丸
症状： 经常上虚火，手脚心热，心烦失眠，体形偏瘦，容易疲劳，心慌气短，到了下午说话有气无力，舌头发红。
做法： 吃知柏地黄丸，中病即止。
这个时候可以用西洋参，西洋参是参类里比较特殊的存在，既能补气，又能补阴，滋补却不上火，甚至还能清火，这是因为西洋参的性质是凉性的。换句话说，虚不受补，特别是因为阴虚火旺而不受补的人，都可以尝试西洋参。
吃了补药的前几天上火怎么办？
症状： 没有明显的痰湿，也不是阴虚体质，会在吃了补药的前几天上火。其实，这是身体突然接受高能量的补药还没适应的反应。
做法： 吃归脾丸、参苓白术颗粒，先从小量开始吃，逐渐加量。还可以通过红参补气，每日1~2克，从一日一次，慢慢加到一日两次；想通过阿胶补血的人，可以从每日3克，逐渐加到5克。
叮嘱： 这样就给了身体一个适应的时间，上火的情况会减少很多。
虚弱的身体内部也是一种平衡状态，只不过是较低水平的平衡。而我们进补无论是补血还是补气，都是为了提高体质，将过低的平衡点提高。进补前几天的上火，就是身体还没和补药给身体带来的新高度达到平衡，很多人因此以为自己虚不受补而放弃，这就错失了提升身体功能的机会。怎么才能让身体迈向新平衡的时候平稳过渡呢？有几个建议：一是可以调调脾胃开开路，在药师指导下选择归脾丸、参苓白术颗粒或红参补气，阿胶补血。还可以搭配清凉的茶饮，比如麦冬茶、菊花茶，缓解一时的火气，为顺利进补铺路。
