达克效应
——用行动的尺度体验成长的难度

邓宁-克鲁格效应（Dunning-Kruger Effect），简称达克效应。达克效应反映了人的一种认知偏差：能力不足的人反而更自信，他们不仅认识不到自己的不足，而且还会低估他人的能力。

用模型表示这种现象，如图所示。随着自身水平的提高，人们的自信也会在不同阶段上下浮动。

这个模型来到中国后，自信线上的拐点也被赋予了优美的地貌名称：愚昧之巅、绝望之谷、开悟之坡、平稳高原。

这个效应最初是怎么出现的呢？

1995年，一名美国男子在光天化日且没有任何伪装的情况下，明目张胆地抢银行。他出门时还嚣张地朝着摄像头笑了笑。之后，他被警方轻松逮捕。调查发现，该名男子并没喝酒，精神也没问题。那他为什么会做出这种不可思议的愚蠢行为呢？

原来，这个人发现柠檬水可以被当作隐形墨水使用。他感觉自己打开了智慧之门。在这个“知识点”上，他“举一反三”，把柠檬水涂在自己脸上、身上，以为这样就可以隐身。他其实是有思考的：首先，他知道涂满柠檬水需要晾干了才能隐身；其次，他还知道只要不靠近热源，柠檬水就不会失效。

这事件引起了康奈尔大学心理学家大卫·邓宁（David Dunning）的注意，他决定拉着研究生贾斯廷·克鲁格（Justin Kruger）一起来研究这件事。

1999年，他们邀请众多受试者做了一个实验，实验大概是这样的：

首先，通过一些逻辑能力测验，区分每个人的逻辑能力水平。然后选择其中一部分，做进一步拔高训练。过段时间后，他们请所有人再做一套测试题。答完题的人，需要预测自己的排名。经过多轮实验，邓、克二人发现，逻辑推理能力更差的受试者往往对自己的排名估计更高，而受到过训练、逻辑推理能力更好的受试者则低估了自己的排名。邓、克二人进一步探索，并在人类行为的很多方面都发现了类似现象。最终，他们总结了能力更差的人的四种表现：

1.他们总是觉得自己很有水平；

2.他们不了解有水平的人到底多有水平；

3.他们在被评价说自己没水平的时候并不承认；

4.当提高自身水平后，他们会知道自己之前确实没水平，也会发现有水平的人是真有水平。

在日常生活中，达克效应很普遍。据测试，80%的人都认为自己的车技高于平均水平。特别是新司机，学会开车3个月后会感到非常自信，但这样的心态反而更容易出事故。一旦出现事故，司机又能重新认识自己的水平。还有，好学生认为自己与学霸之间的差距，往往要比学渣认为自己与学霸之间的差距更大。然而学渣们会在好好学习之后发现，从前提高30分很容易，现在提高3分是真难，原来每1分的差距并不相同。

既然达克效应如此普遍，我们该如何规避这种认知偏差呢？很简单，我这里总结了“十二字法则”：多听劝，别嚣张，闭上嘴，迈开腿。

当我们觉得一个技术上手很容易时，要多听听别人对我们的评价，听听别人对这个技术难易程度的评价（多听劝）；当别人觉得难，而我们觉得简单的时候，先别觉得自己很牛（别嚣张），观察一下说难的人是不是比我们的水平更高（闭上嘴），并用实际行动来检验自己的这一认知（迈开腿）。

请用行动的尺度，来体验成长的难度。