前言：
一个神秘的词
这本书的雏形诞生于东京的一个雨夜，当时我们第一次在这座城市的小酒吧相聚。
此前，我们都读过彼此的作品，但由于巴塞罗那与东京之间相隔千山万水，我们始终未曾见面。后来，一位共同的朋友将我们联系在一起，促成了这段似乎注定会持续一生的友谊，也造就了这本书。
一年后，我们再次相聚，漫步在东京市中心的一座公园。我们开始讨论西方心理学的趋势，特别是意义疗法，它帮助人们寻找生活的意义。
我们谈到，维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）
的存在主义疗法在执业心理治疗师中已经不再流行，他们更倾向于其他心理学流派，尽管人们依然在追寻生活的意义。我们常常问自己这样的问题：
生活的意义是什么？
活得更久只是为了延续生命，还是应该追求更崇高的东西？
为什么有些人知道自己想要什么，并对生活充满热情，而另一些人却在困惑中徘徊？
在我们谈话的某个时刻，一个神秘的词汇“ikigai”出现了。
这个日本概念大致可以翻译为“始终忙碌的幸福”意为“生活的意义”或“存在的理由”，与存在主义疗法有关联，却又远远超越了它。它似乎也可以解释日本人尤其是冲绳岛居民长寿的原因。
在冲绳岛，每10万人中就有24.55人超过100岁，这一数字远高于全球平均水平。
学者们研究了为什么这个位于日本南部的岛屿的居民比世界其他地方的人更长寿。他们指出，除健康的饮食、简单的户外生活、绿茶和亚热带气候（平均气温与夏威夷相似）以外，塑造他们生活的“ikigai”是关键所在。
在研究这一概念的过程中，我们发现，在心理学和个人发展领域，缺乏专门探讨如何将这种哲学理念引入西方的书籍。
“ikigai”是否是冲绳百岁老人数量高于其他地方的原因？它如何激励人们直到生命的最后一刻依然保持活跃？长寿和幸福生活的秘密是什么？
在深入探讨这一问题时，我们发现一个特别的地方，位于冲绳岛北部的小村——大宜味村（Ogimi）。这个拥有约三千人口的小村，因其平均寿命日本最高而被誉为“长寿村”。
冲绳是日本“扁实柠檬”（shikuwasa）的主要产地，这种水果如青柠一般，有强效抗氧化功能。这是否就是大宜味村居民长寿的秘密？又或者是这里用来冲泡辣木茶的水质特别纯净？
我们决定亲自去研究日本百岁老人的秘密。在进行了为期一年的初步研究后，我们带着相机和录音设备来到这个村庄——这里的居民讲着一种古老的方言，信奉长发森林精灵“奇吉姆纳（Bunagaya，ブナガイヤ）”
这样一种有特色的自然宗教。刚到这里，我们便感受到居民们洋溢的热情，他们在郁郁葱葱的山丘间不断欢笑打趣，周围环绕着清澈的水流。
在与这座小村年长居民的访谈中，我们意识到，除了自然资源，还有一种更为强大的力量在发挥作用：一种超凡的快乐从他们身上流淌而出，指引着他们走过漫长而愉悦的人生旅程。
此时，我们要再次提到神秘的“ikigai”。
但它究竟是什么？如何才能获得它呢？
一直以来让我感到惊讶的是，这片几乎永恒的生命乐土完整地坐落在冲绳，而在二战末期，这里曾有二十万人殒命。然而，冲绳人并没有对外来者抱有敌意，他们遵循一种当地的信念——“ichariba chode”
，意思是“即使未曾相识，也要像对待兄弟一样对待每一个人”。
事实上，大宜味村居民幸福的秘密之一就是归属感。从小他们就践行“合作”的理念，即团队合作，因此习惯于互相帮助。
友谊联结、饮食清淡、充足休息和适度运动，都是保持健康的要素。这些百岁老人在这“joie de vivre”
的中心依然继续庆祝生日，珍惜每一天的生活乐趣，激励他们这样做的核心就在于他们对“ikigai”的理解。
这本书旨在揭示日本百岁老人的秘密，为你提供发现自己生命的意义的工具。因为那些找到了自己生命的意义的人，拥有了享受长寿与快乐人生旅程所需的一切。
祝你旅途愉快！
埃克托尔·加西亚
弗兰塞斯克·米拉莱斯
“ikigai”深藏我们每个人的心底，需要一生耐心地去找寻。生于冲绳岛的人认为，在这个拥有世界上最多百岁老人的岛屿上，“我们的「ikigai」正是我们早晨起床的理由”。
