04 崭新的自我
自洽的目的是自爱自强，要警惕的是，有种类似自甘堕落的“自洽”，这种逆向自洽于我们而言就大可不必了。就是那种前面提到跟“癞蛤蟆”过日子的人，认为一两次的难受叫难受，多次反复的难受就成了习惯，习惯了就好了，甚至觉得习惯了糟糕才是自己该认的样子。
你闻见了吗？闻见了吗？什么东西烧煳了？
哦，是你的脑子。
这叫习得性无助，好吗？快乐和不快乐都是自己学来的，无助、沮丧是学习之后熟悉了的不快乐。你向往着快乐美好的乐园，却还选择蜷在熟悉的地狱里。虽然这像死循环一样被折磨着，但你觉得至少熟悉，被负面思维彻底控制，甘作奴仆。像攥着断了线的风筝，泣不成声也不扔，泪眼迷失在天空……
毕竟改变是让人不安的，即便是向好的一面，但我也理解一句“习惯了”代表了太多的一言难尽。习惯痛苦比追求幸福容易，承受不幸比享受幸福简单，想要幸福就必须有所行动，还不确定怎么行动才有效，但承受痛苦只需陷在原地不动就行，这就形成了一种不舒适的舒适圈。对快乐美好越发陌生，在有机会美好时，却深深地感到“我不配”，配得感低得只能悲观认命。如果只因为眼睛进了沙子，就不再去欣赏美景了，真是遗憾哪。
而且，习得性无助的人还总会笃定没人喜欢他，在想象中被全世界轻视着。笨蛋不是因为笨才没人喜欢，是因为他笃定自己没人喜欢才笨。
一位我以为超自信、走路带风的艺人朋友，他喝了点酒后对我说：我觉得自己是废物，就是个垃圾！
我震惊地心想：不可能吧？！是我听错了吗？他这么大一腕儿，居然这么评价自己？他可是万人仰慕的×××呀！
你以为我会说出人名吗？不可能！再说了，是谁很重要吗？
你说：很重要！
嘿嘿，架不住我是小龙人呀：就不告诉你，就不告诉你，就不告诉你！
我当时沉默了一会儿，拍拍他的肩说：那你以后出门前都得练轻功。
他问：为什么？
我说：因为大街上垃圾不让落地。
哈哈，其实在深入了解一个人后，这种状况屡见不鲜，再成功的人也会觉得自己不尽如人意。
生活给了你一刀，你习得性无助地自哀自怜，就意味着又给自己补了一刀。并且，别去细品：这刀怎么扎得这么准？真是神刀！如果你被插了两把神刀，就成了神神刀刀（神神道道）。
心里有刺，就要尽快拔出来，不然也会发育成刀，再拔出来时伤己又伤人。
抛弃习得性无助，笑着把刀拔出来扔掉吧。
这时，旁边会出现一个人说：捡起来，垃圾不让落地！
没想到吧？这儿还能翻一包袱呢。哈哈，但这重要吗？重要的是，我也能很共情这种感受。我每次很失落的时候，就感觉自己好像死了一点点。经历了某一类事的几次挫败后，就从此先认定那些事再努力也不可能有好成绩，然后当类似的事情再发生后，果然不如意，该失望的事从没让我失望过。这时，我还会略带兴奋地自哀：终于——我就知道会这样……
神奇的是，对自己做出负面结论，居然也能得到一种满足感！认为被自己说对了，这下踏实了，这就是所谓的悲观者永远正确。都说胜不骄、败不馁。我这人，胜时可以做到不骄，但败了一定馁，一挫就馁，再挫再馁，所以才写出了《阳光彩虹小白马》：我是馁馁个馁馁，馁个馁个馁馁（我是内内个内内，内个内个内内）……
哈哈，没关系呀，我通过多年写歌、编笑话、看书已经基本自愈自洽了，你也肯定能找到属于你的更好的出口，只要咱们不闷着，没把心封死了就行。“闷”这个字，就是把心封在了门里，把一切拒绝在门外，包括快乐。
有人鼓励过我一段非常受用的自洽法则： 你把自己当作一朵花，总怕春天会离开你。但也可以这样想：即使只能活一个春天，那也代表了你的一生都在春天里呀！
他人眼里的我，认为我配得上一切的美好，我绝对积极赞同！给脸不要脸，肯定出危险。谁说不要在意他人眼光？正向眼光咱得在意啊，用来勉励自己习得快乐，超好用！
况且春天也是个被过誉的季节，因为美好在我们这里必然是件四季循环的事，在哪一季中都能舒展人生。
其实，我们每天都在即兴创造着崭新的自我，干吗非把自己定义在那里？定义了负面的自己，就相当于认同了自己的痛苦！ 咱别给痛苦这个脸好吗？
别总说什么自己是世上最差的人，您是打哪儿得到过什么权威官方认证吗？就别给自己颁发“非跟自己这么讲（奖）”的这个破奖啦。这个世界充满惊奇、惊喜，到处都有定义被推翻和重新被定义的事发生。不给自己设限，超越定义，和世界一起日新月异吧！
有人说，睡着了和死了没有区别。这也代表了醒来和重生是一样的！不期而遇的一件事、一个人、一句话，没准儿就能颠覆你的多年认定，活着的“活”是动态的，所以每天的我们都是崭新的！
