拥抱自由，做真实的自己

几乎所有女性都内化了一些有害的思维和行为模式。由于教育和社会规范的影响，她们不自觉地遵循着一份无形的社会规训脚本：要将礼貌置于自我感受之前，要将照顾他人视为首要责任，要不断追逐外界定义的美丽。这份脚本，让她们常常透过一种苛刻的、关注自身不足的滤镜来审视自己。

心理学家、心理治疗师乌尔丽克·尤赫曼（Ulrike Juchmann）通过这本书，帮助女性重新聚焦于自己的能力、才华与潜能。

这是一本为女性带来全新启发的书，

帮助她们更自由地走过人生。

乌尔丽克·尤赫曼以扎实的心理学基础，

展示了如何以觉察与自主的方式实现自我——

成为真正的自己，

成为自己想成为的样子

献给我的母亲