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这书能让你戒烟(解读)
[播]滕欢
「音频解读书,就是用30分钟把一本几十万字的作品给你讲清楚讲明白,让你快速了解一本书的精华。」 推荐语: 25年畅销不衰,900万册全球热卖,《这书能让你戒烟》帮你克服心理恐惧,轻松告别烟瘾 内容介绍: 这是一本能快速帮助烟民戒烟的书籍。作者认为,许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是因为心理上的依赖,他们对戒烟抱有本能的恐惧。 其实戒烟根本就没那么可怕,只要吸烟者重塑关于吸烟和戒烟的认识,改换一种全新的戒烟思维,甩脱心理障碍,就能轻轻松松地戒掉烟瘾。 作者介绍: 亚伦·卡尔曾是一位烟瘾极重的老烟枪。他有着33年的烟龄,每天最多时要抽100支香烟。如此严重的烟瘾给他造成了很大的困扰,他非常想戒烟,但尝试多次都失败了。直到1983年,亚伦·卡尔发现了“轻松戒烟法”,从此告别了烟瘾。后来他决定和其他烟民分享轻松戒烟的奥秘,25年来,通过自己的书籍和戒烟诊所,亚伦·卡尔让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制。 金句: 1.戒烟一点都不难,它之所以难是因为你把它想得太难,戒烟也不会让你放弃任何东西或者让你变得郁郁寡欢,它只会给你带去自由和幸福。 2.当烟民每吸入一口烟,就会有少量的尼古丁通过肺部进入大脑,对大脑进行微小的刺激。如果一支烟需要吸上20口,那烟民的大脑就会持续受到20次的尼古丁刺激。 3.吸烟会导致你注意力分散——香烟中的毒素会使你的血液携氧能力下降,从而导致大脑供氧不足,使你难以集中注意力。 4.轻松戒烟法非常简单,只有两个步骤:一是决定今后再也不吸烟;二是不去质疑这个决定,为戒烟而高兴。 5.在戒烟状态下,没有“最后一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾,只要你重新吸上了一口,这一口烟就会使你身体里的毒瘾得到滋养,然后折磨你更久。
别找借口找方法
[播]大鹏、司南时代、[著]陈浩
《别找借口找方法》主动寻找方法、积极解决问题的人,是最优秀的人,自然也就是最受欢迎、最容易获得成功的人。他们相信,凡事总会有解决方法,而且是总有更好的方法,因此无论遇到什么样的问题和困难,他们都不会用借口安慰自己。其实,方法和借口一样,“就像海绵里的水”,只要去找,总是会有的,只要我们抱着第一时间行动的态度,用积极的思维方式思考,勇于承担责任,不断地自我提升,保持良好的工作习惯,就能高效地、创新地解决问题。方法是无穷无尽的,只要你能想得出来,又能起到良好效果,都可以称之为方法。一种方法可以解决不同的问题,一个问题也可以用
流量池(解读)
[播]于浩、[著]杨飞
网购和互联网支付已经成为当下人们一种重要的生活方式。移动互联网时代下,企业掌握了流量就是获得了快速发展的先机。因为流量就代表着市场。那么企业该如何获取流量,并将它转化为销量呢?答案就在《流量池》这本书里。 《流量池》主要面向各行各业的创业者和营销人员。这本书从品牌定位、获取流量、裂变营销等角度阐述了如何建立流量池思维。 作者杨飞,是2017年广告门年度首席营销官,也是中国广告长城奖的得主。他曾用一年半的时间让神州专车的用户突破3500万,还曾在短短90分钟的时间里签订了价值2.28亿元的订单。杨飞自己创办了一家移动端数字营销公司——氢互动,还从2015年开始,负责神州专车项目的市场营销工作。这些工作,他都做得非常成功。那么,作者杨飞到底有什么做事的秘诀呢? 你将听到: 1、移动互联网时代下,企业面临着哪些流量困局? 2、为什么说品牌本身就是企业最稳定的流量池? 3、如何快速低成本地进行品牌定位? 4、如何做到品效合一,并将流量转化为销量?