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铲除阻碍，走你自己的路！祝你心想事成！ 这是一本贴人心的心理自愈手册，控制狂、小媳妇、怨天尤人、委曲求全、完美主义、爱泼冷水……这些惯性思维模式，是否让你一次又一次裹足不前，无法实现自我，抓住幸福？ 幸福并不难，问题只出在你怎么想，怎么去面对隐藏在内心深处的各种“自我”。 了解“自我”，改变与幸福才可能发生，漫长的道路，是“从脑到心”这条路；不了解自己，就很难做出正确的选择与改变。 你可知道： 你内心的“冷血姐”，其实是优秀的统治者，让你清楚划定人我界线、处事公私分明。 你内心的“挑剔妹”，其实是享受生命的人，因为她提醒你，你值得为自己争取好的。 你内心的“泼冷水哥”，其实是深思熟虑的建议者，协助你务实地评估下一步该怎么做好。 接纳“自我”，收下生命的礼物 本书详尽说明26个人格形成的原因、特征和想法。接纳这些自我，就能卸下心中扭曲的面具，获得心灵的自在。 本书每一章都会提出一套战胜自我的方法，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音。 “小媳妇”×被讨厌的勇气：要战胜“小媳妇”，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心态，才可能昂然与他人相处。 “控制狂”×活在当下：要摆脱“控制狂”的魔爪，试着多出门走走，别整天沉醉在幻想中，错过了真正美丽而真实的事物。 “浪漫姐”×先爱人：想摆脱疯狂渴望被爱的“浪漫姐”，得先明白，在得到别人无条件的关爱之前，得先学会爱人。 抛开弗洛伊德式自我与本我的枯燥与深奥，本书用幽默、轻松的拟人化笔调介绍了常见的26个自我，26个自我就像26个朋友，用生活中常遇见的事例，陪你一起改变，做一个真实、清醒而乐观的人。

如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了。“德国顶尖心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的主导权。本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友……书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。