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地震中的自救与互救，其含义有狭义和广义之分，狭义的地震自救与互救是指正在发生地震的过程中和地震发生后的短暂时间里，震区的人们如何进行自我救助和对他人进行救援的行动；广义的地震自救与互救，则是指人们为了减少地震中生命的伤亡和财产的损失，在震前所进行的地震知识的学习和所作的防震准备，在震时和震后短时内的自我救助和对他人的救援，在震后较长时间里持续进行的身体和心理的长期自救与互救。《青少年安全健康自我保护丛书：震后自救与互救常识》是从地震自救与互救的广义含义出发而进行阐述的。