当我们处在我不好你好时会觉得自己是全世界最可怜的人会看不见身边人对我们的好，但是当我们想要成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作，我觉得这是对的，可以很好的对抗虚无

蛤蟆先生的疗愈之旅，让我读懂“真正的强大，是敢于直面脆弱”。正如尼采所言：“那些杀不死你的，会使你更强大。” 蛤蟆从逃避抑郁到正视内心创伤，印证了痛苦并非枷锁，而是自我觉醒的契机。我们总习惯用“坚强”伪装自己，却忘了接纳不完美才是成长的起点。愿我们都能像蛤蟆般，勇敢剖开内心，在与自我的和解中，收获抵御生活风雨的力量。

初读时，蛤蟆活在他人期待里，自卑敏感、满是内耗。正如卡尔·罗杰斯所言：“爱自己，是接受真实的自己，包括那些你不喜欢的部分。”在心理咨询中，它直面过往创伤与自身情绪，逐渐挣脱讨好型人格的枷锁。最终，蛤蟆学会自我接纳与情绪掌控，变得自信独立、敢表达真实想法。这本书让我明白，唯有正视内心，才能真正实现自我成长。