该书让读者明白无法改变童年发生的事，但可以改变童年事件在心中的结局。通过认识和关爱“内在小孩”，可以学会与过去的自己和解，从而实现心灵的成长和升华。许多读者表示，阅读此书后能够更好地理解自己的情绪和行为模式，释放积压在心灵深处的创伤，变得更加坚强和自信。

理论深刻且实用：书中引入荣格主义中“内在小孩”的概念，为理解家庭关系提供了独特视角。作者通过丰富的案例和深刻的心理剖析，揭示了原生家庭中不合时宜的爱造成的隔阂，以及这些既定秩序如何在无形中束缚着人们的成长。同时，还提供了一系列具体的建议和策略，如个性化进程、成为内在小孩的最佳盟友等，帮助读者构建新型家庭关系。

“生而为人，我很抱歉”你总说你不配，你总说对不起，你总是察言观色，小心翼翼到近乎卑微的体谅着他人的情绪。明明是那么害怕失去的你却一直在失去。但是你看，你明明经历过那么多不公，你明明受到过那么多伤害，你明明一个人走了那么长的夜路，却还是怀着对光明的渴望。所以啊，你一点也不差劲，你是我见过最勇敢的小孩，是最棒的小孩，你值得这世界上所有的温柔与善待。或许，你可以尝试着蹲下来，张开双臂，给自己一个大大的拥抱，允许和接纳自己任何的情绪，与那个自卑弱小、总是蜷缩在阴影下的“自己”和解。真的，我不骗你，孩子，其实你也可以不那么独立。