认识“内在小孩”，了解他那些自卑的反应，曾经帮助你熬过多少漫长而艰难的岁月。只有理解了他所付出的辛苦和努力，你才能真正地理解他存在的价值和意义。然后，你才能打心底接纳自己的“内在小孩”，去心疼和怜悯他，愿重返生命故事，去找寻他、拯救他、疗愈他，带他从幽暗的恐惧中走出来，与现在的自己，合而为一。所以我们要先认识到自己心中的那个要强又自卑的小孩，不要逃避，也不要急功近利的想要自己很快的从内向变成外向，而应该让自己知道江山易改本性难移，不会一下子或者真正的就认自己变成自己喜欢的样子。重要的是要战胜那个自己不喜欢的地方或者是自己。试着接纳与自己和解，试着正视自己，让自己好好的改正自己，改善自己。

重要的是，这些看似糟糕的情绪，能引领我们找到那条“创伤路径”，引领我们走向疗愈。很多网友留言问，如何才能走出童年创伤的阴影？我会问他们，你的童年创伤，带给你的情绪体验是怎么样的？重要的是，这些看似糟糕的情绪，能引领我们找到那条“创伤路径”，引领我们走向疗愈。很多网友留言问，如何才能走出童年创伤的阴影？我会问他们，你的童年创伤，带给你的情绪体验是怎么样的？

读《与内在小孩和解》，像被轻轻拍了拍肩——原来那些藏在记忆里的委屈，从不是“过去的事”。学着蹲下来和那个小孩说“我在”，竟是最温柔的自愈。