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起始集：第2章：高效能人士也有拖延习惯
共24集 已更新至12集
北大教授讲《百年孤独》
共24集 已更新至12集
第10章：绿柳山庄初见
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05月10日
1
该书剖析内耗根源，从认知偏差到情绪积压，都讲得明明白白，还给出实用策略。跟着实践，我不再轻易陷入自我拉扯，开始拥抱生活。
04月26日
端正学习态度。我们要清楚一点，学习知识是一个长期的过程，切忌急功近利。 （2）构建知识体系。在学习的过程中，要学会构建自己的知识体系，有了属于自己的完善的知识体系，我们才能完全掌握和吸收碎片化知识。 （3）多学习实用的知识。我们应该多掌握一些实用的或者可操作的技术知识，从而更好地帮助我们工作与生活。因此，学习时一定要注意知识的实用性。
04月26日
拒绝内耗