今天是打卡的第15天，每天的阅读，带来不一样的收获。感谢浦口图书馆举办的活动，感谢刷到浦图公众号的我，坚持并且完成了打卡活动，希望浦图经常举办类似的阅读活动，学习国学经典的活动，很有意义，收获新知识的同时，让我每天过得很充实。文中有一句，我们试图欺骗或者绕过我们现有的伤病和缺陷，最终造成了新的问题。给我带来的启发，不管是身体，在我们生活中当我们发现问题时，第一反应不是忽视问题，跳过问题，最终我们都会为自己的逃避买单。我想我们还是在发现问题的同时，停下脚步，想一想接下来该怎么解决问题，把时间精力花在有意义的事上，去想办法面对它，解决它，更好的生活，更好的成长！再次感谢浦口图书馆以及策划这个活动的所有人，因为我是这个活动的受益者！感恩！

今天的阅读，有两个词吸引我，睡眠和锻炼。书中说到睡眠也是对抗阿尔茨海默病的一种强有力的工具。我有些吃惊，想想我奶奶，当时是80岁之后患上阿尔兹海默症，真的很折磨人。我每天面对的都是最爱我的她，可是她已经不记得我了，还是会一遍遍的问，小丫头，你是谁呀？每天反反复复的回答，可是一会又忘记了。那种崩溃的感觉，太令人窒息了，明明她最爱的人就在身边，却不认识的茫然，让我无法接受。即使认不出我了，还记得我最爱吃的食物，看到了会偷偷留着，嘴里念叨着要留给我吃，这是我最喜欢的。每每听到，都会忍不住流泪。那一刻真希望没有这样的疾病，也好期待有什么好的方法，可以改变这种疾病带来的遗忘。今天的阅读，让我想到了去世的奶奶，更大的启示，我想就是要关注睡眠。不管是成年人，未成年人的睡眠质量更需要关注，睡不好，危害极大！

序言里的五大幸福要素：精神，身体，心智，关系，情绪健康，给我留下了深刻的印象。在今天，我们基本上已经不存在吃不饱的情况。物质条件优渥的今天，我们更加需要关注的是我们精神世界的健康状况。注重锻炼，一周几次的规律性运动，保持身体的健康，这是基础的操作。身边的人，越来越关注健康，除了这些，我们还应该花时间去关注，我们的心理健康问题，情绪问题。我想留心看一下，我们会看到周围很多人不会与人相处，不会与情绪沟通，很多疾病的到来，都是情绪导致的，这都是身体在向我们报警，我们需要调节自己，改变自己。树活千年，人活一世。珍惜每一个当下，让每一天都过得有质量，欢快，才对得起我们这短短的一生。