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学会放松(原书第7版)
玛莎·戴维斯
如果你:常常emo、烦躁易怒、易疲劳、失眠、头痛、肌肉紧张、有肠胃问题或高血压、免疫力降低......很可能是你压力太大了。 本书是畅销全球40余年、销量逾百万册的经典减压书最新版。本书基于作者35年的临床经验,针对不同压力源,提供了20种科学的减压技巧、策略。无论你有工作压力、日常生活压力、人际关系压力还是情绪压力,都可以在书中找到适合自己的减压方法:呼吸放松法、渐进式放松法、冥想、应用松弛放松法、视觉化放松法、自我催眠放松法、自我关怀、缓解担忧和焦虑的方法、反驳不合理观念、直面恐惧和回避、愤怒免疫、自信训练、营养减压、锻炼减压...... 跟随书中的练习,你将学会: 在演讲、谈判、面对紧急状况时30秒瞬间减压,恢复冷静,以最好的状态应对挑战。 在工作间隙 5分钟迅速摆脱压力和疲惫,恢复精力和元气,保持专注,提高工作效率。 在闲暇时30分钟深度放松,消除压力带来的不适,获得高品质睡眠,恢复身体健康,重拾内心的宁静。 放松是一种可以习得的能力,与其任由压力摆布,不如学会放松!
AI应用革命
何丹
本书探讨了人工智能(AI)技术对企业和商业模式的跃迁式改变,本书系统分析了以Deep:Seek为代表的大语言模型以及人工智能大模型的发展历史、技术突破、商业应用等,以及人工智能技术创新与应用,展示了人工智能如何模仿人类思考并帮助企业优化决策。并通过丰富的案例分析,揭示了企业在转型过程中面临的挑战与解决方案。 此外,书中还提出了“设计即分类”的商业模式方法论,帮助企业理解如何在AI时代构建可持续发展的商业模型。
桃花源没事儿
马伯庸
小道士玄穹是天生穷命,只要一捞横财,必有天雷劈下。于是他啥钱也不敢挣,只能去桃花源当个俗务道人。这项工作钱少活又多,担责加背锅,因为桃花源里住的都是妖怪,鸡毛蒜皮,纷争不断。玄穹每天忙着为妖怪们排忧解难、调停劝和,勉力维持着桃花源的和睦局面。有一天,一个巨大的危机突然降临。这个穷酸小道士悲伤地发现这关乎所有居民的安危,还严重影响到了自己每月二两三钱的菲薄俸禄……
朱棣的权谋与霸业:永乐皇帝传
毛佩琦
永乐皇帝朱棣是明朝最有作为的帝王之一,他五出漠北,收复安南,迁都北京,推进文官制度,削弱诸藩势力,强化中央集权,派郑和下西洋,修《永乐大典》,一手开创了历史上著名的永乐盛世,也奠定了明清两朝的中国疆域版图和基本政治格局。同时,明成祖也是明朝历史上最具争议性的帝王,围绕对他的评价,相关争议一直延续至今。
重启人生就从今日晚餐开始!
角田光代
11组温馨美食小故事,33个人生逆转奇迹,人这一生,总会经历无数晚餐,每顿晚餐的回忆都很独特:放学回家的那顿晚餐,毕业日的那顿晚餐,分手前的那顿晚餐,参加工作的那顿晚餐,出国前的那段晚餐,与老友重聚的那顿晚餐,搬家前的那顿晚餐,离婚前的那顿晚餐,父母离世前的那顿晚餐…… 一段段有关晚餐的回忆,组成了我们人生延续不断的风景,也构成了我们不断前行的见证。也许,当你吃着今日晚餐之时,人生的逆转已在看不见的地方悄悄发生。
中华巧女姜艳华自传
姜艳华
姜艳华,女,汉族,字昊月。中国著名剪纸艺术家。出生于中国河北省秦皇岛市庄河村。自幼学习祖传剪纸艺术,是家族单色剪纸艺术第四代传承人。河北省非物质文化遗产第五批省级传承人。大型剪纸画的创始人。现为中国工匠名师、中国民间文艺家协会会员、河北省民间工艺美术大师。本书为其自传性质的纪实性文学作品。本书以平实的文字,饱满的热情,书写了作者与剪纸相伴几十年的不同凡响的艺术人生经历,既有作者对生活、家庭、事业、人生等方面的思考和诠释,更有将剪纸作为艺术和文化,提高百姓审美情趣,弘扬中华优秀传统文化,促进国际文化交流,扩大中国文化的影响力等方面做出的贡献和努力。
只生欢喜不生愁:国风才女林曦生活随笔集(共4册)
林曦
从书法的技巧到心法,从笔墨到生活,书画家林曦教你从书法里获得生命的滋养!水墨画家林曦的艺术生活随笔集,以手艺人之道,解析艺术美育的本质内涵;以文人之心,观照当代生活的审美情趣。套装共4册,分别为《只生欢喜不生愁》《与书法相伴的生活》《花与童》《深情录》
掌上开花(鲁迅文学奖得主散文书系)
黄咏梅
本书是鲁迅文学奖获奖作家黄咏梅的一部散文随笔集。书中收录了作者近年来创作的散文精品四十余篇,共分三辑,其中包括《来来往往的广州》《两代人的副刊》《围炉煮旧》《大猫》《像麻将一样整齐》《阳台上的花》《在七彩的围裙里》《一次拥抱》《写在水上的名字》《约定》《收集牙签的人》《与无限透明的蓝》《美好的凝视》《故乡:默认的连接》《良渚的眼睛》《每一条街道都通往钱塘江》《杭州的虚与实》《从百草园到仰山楼》《金色的声音》《大时代,小阅读》《从理解一朵花开始》等。文章多写青少年时期的人生向往、奔走四方的见识和想象、潜心阅读的深沉思考,也有家国情怀的尽情抒发。作品思想舒展深刻,文笔洒脱凝练,富有历史纵深感受和时代精神气韵,是无愧于“鲁迅文学奖”这个奖牌的当代作家的精彩文字。
长城脚下的美丽家园
林遥
为贯彻落实习近平总书记给北京市八达岭长城脚下乡亲们的重要回信精神,像守护家园一样守护长城。按照延庆区委指示精神,弘扬长城文化,讲好长城故事,带动更多人了解长城,延庆区文联组织编辑《长城脚下的家园:《妫川》二十年(2004—2024)散文精选集》,重点展示长城文化、妫河文化及延庆的人文景观。通过文学的力量,进一步突出延庆作为长城文化核心地带的独特地位,提升延庆文学的学术价值与社会影响力。本书精选书写长城、书写延庆的散文精品三百一十一篇,三十二万字,不仅可以全面展示延庆地区长城文化的文学魅力,也是对延庆地区文学队伍二十年成就的回顾与总结,更是对未来文学创作队伍的启示和引导。
张之洞(全3册)
唐浩明
唐浩明长篇历史小说“晚清三部曲”收官之作,塑造了中西文明冲突下,固守儒家传统文化同时力求补天救国的中国知识分子中的最高典型张之洞的鲜活形象。为谋求中国的富强,张之洞呕心沥血大刀阔斧地干了大半生,但直到瞑目的一天,他也没有看到国家富强的影子。作品曾获第二届姚雪垠长篇历史小说奖,中宣部第九届“五个一”入选作品奖。长销二十余年,广受喜爱。