- 在找到自己前，把五颜六色的雨淋一遍
- 毕业后的自来鼠独自一人来到上海，她的故事像每一个在外打拼年轻人的“电子日记”——毕业即失业、独居新手的崩溃瞬间、被大厂的〇〇七霸凌……她前后跨了4次行，做过导游、导演、星探、自媒体博主……丰富的经历汇集成她治愈的笔触，用19篇暖心漫画绘出20岁最真实的模样，聊聊那些关于毕业、职场、一个人扛的真心话。
- 学会卓越
- 《学会卓越》是一本关于高绩效心理训练的全面而实用的指南。作者埃里克·波特拉特曾是开发海豹突击队心理韧性课程的专家，他曾与数千名精英军事人员、奥运奖牌获得者、巨浪冲浪者、神经外科医生、悬崖跳水者、急救人员、太阳马戏团杂技演员、职业运动员和教练、财富 500 强企业高管和中央情报局分析师合作。 这些明星在各个领域都有出色表现，但他们都有一个共同点：在工作中，他们知道如何清晰思考、保持专注，并在极高的压力下摆脱挫折。这种方法并非天生，而是 100% 后天习得的，即使是世界上表现最出色的人也是如此。 波特拉特博士是领先的绩效心理学家之一，曾任海军退役指挥官。三十多年来，他帮助了数千名来自军队、体育、急救人员和商界的顶尖人才提高绩效。他曾担任海豹突击队和洛杉矶道奇队的前首席心理学家，并为美国国家女子足球队、迈阿密热火队、红牛运动员、美国宇航局宇航员和数十名奥运奖牌获得者提供咨询。
- 心不受力，才有力量：反内耗心理学
- 本书是由资深心理咨询师撰写的心理疗愈指南，旨在帮助被关系所困、容易陷入自我怀疑的人走出内耗，重获内在力量。书中通过众多真实案例，揭示了亲密关系、职场互动和家庭生活中常见的操控模式，并剖析其背后的心理机制。此外，书中还提供了疗愈方法与觉醒练习，引导读者打破讨好、逃避、过度自责等内耗模式，保持情绪稳定，真正学会为自己而活。
- 不安之书：致焦虑的年代
- 《不安之书：致焦虑的年代》是美国禅学思想巨擘阿伦 ·瓦兹，为深陷焦虑泥沼的现代人量身定制的心灵自救指南。本书直面现代人核心精神困境，从禅宗的角度，剖析焦虑和不安的本质，直指焦虑产生的底层逻辑与打破认知误区的可行之法。瓦兹强调“觉知”的力量，引导读者坦然接纳生活的未知性，看清被“ 自我执念”与“焦虑情绪”困住的自己，让我们领悟：真正的智慧，是与不确定性共处，活在每一个真实的当下
- 我不喜欢被这样对待
- 你有没有时常感觉被身边的某些人压得喘不过气——无论是总爱贬低你的伴侣，还是让你感觉窒息的父母，抑或经常打压你的专横同事，当你试图反抗，你听到的永远是“你太敏感了”“是因为你做得不够好”。真的是这样吗？而当你想离开，你会发现你的大脑不能理性地为你提供帮助，你甚至会反思是不是自己在无理取闹。这一切到底是怎么回事？答案是，你可能遭遇了有毒人格者，他们天性善于操控别人，认清并离开他们并不是一件容易的事。哈佛心理学家莎希达·阿拉比以她的亲身经历＋专业知识＋深入调研，讲述如何辨别有毒人格者，了解他们的惯用手段和应对方法，帮你走出关系创伤。
- 你的好，说出来世界才知道
- 其实，每一个人都有属于自己的独特价值，但绝大多数人却看不见自己的价值，更无法准确地表达自己的价值。在工作与生活中，许多人明明付出了十分的努力，却因为不擅长或不愿开口，导致个人的价值被长期低估。 你不是没有光芒，只是被自我怀疑与“低配得感”遮蔽了双眼。 《你的好，说出来世界才知道》，正是这样一本专治“社交隐身”的个人价值变现指南。本书致力于帮助每一位不甘沉默的实干派与经营者，完成“发现价值——呈现价值——价值变现”的跃迁。 培训人数10万+的表达力导师李赛男发现，无论是深耕职场渴望晋升的员工、希望建立个人IP的探索者，还是需要凝聚团队与盟友的企业老板，在面对“如何传递价值”时，往往面临着相似的瓶颈。这本书拒绝空洞的鸡汤与圆滑世故的社交套路，而是交付了一套以“不表演，只连接”为核心的实战心法。 书中首创了“人生鱼骨图”等务实工具，手把手引导读者从过往的经历中打捞素材，将那些不为人知的默默付出，翻译成领导、客户或合作伙伴听得懂的社交资产。这种方法不仅教你如何向上汇报、推销自我，更教你如何在业务谈判和团队管理中，用真实的故事力打动人心。
- 论幸福
- 法国哲学家阿兰的经典之作，写给内卷时代的清醒生活手册。93篇短随笔，教你停止内耗、掌控情绪，在日常里找到稳稳的幸福。 阿兰以清新流畅的法式笔触，从一根别针、哭闹的孩童、田间休息的农夫等日常小事切入，用理性而温和的思考，拆解我们痛苦与焦虑的根源——正如他所揭示的，大多数痛苦并非来自现实，而是源于我们过度的想象与思虑。他不鼓吹财富、地位带来的世俗成功，也不贩卖“躺平”的消极逃避，而是教会我们：幸福从不是遥不可及的奢望，也不是需要刻意追逐的目标，而是一种可学习、可实践的日常艺术，一种掌控情绪、安顿内心的生活能力。 阿兰将思想视为掌控现实、获得尊严的工具，在书中分享了诸多零成本的幸福方法论：教我们拒绝内耗，学会与过往和解，明白“懊悔是第二次犯错”；教我们接纳自身情绪，像寻找哭闹婴儿身上的“别针”一样，找到情绪背后的根源并从容化解；教我们重视行动的力量，懂得“幸福就是学习，而人们永远在学习”，唯有主动创造，才能收获不期而遇的美好。
- 好的自己
- 继《好的孤独》《好的爱情》之后，陈果博士推出了全新作品《好的自己》。这是一份关于自我、光与温柔的礼物。它们共同组成了 “好的自己”品牌的第一套治愈系轻生活单品，陪你在日常里与自己相遇。 《好的自己》延续陈果一贯清澈而有力量的哲学书写，打开本书，我们会发现九个篇章中的视角既新鲜有趣，又引人深思：什么是自己？什么是好的自己？如何成为更好的自己……随着这些问题的深入，你会从中找到一个更好的自己。
- 我喜欢这样的自己
- 《我喜欢这样的自己》聚焦个人成长、亲子关系、恋爱婚姻、人际交往等重要人生课题，讲述都市工作生活的年轻人面临的精神困境。徐慢慢心理话团队，以暖心治愈的漫画，展现18个心理咨询经典案例，专业有深度，重现真实心理困境。用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。接纳自己的不完美，允许一切慢慢来。相信自我接纳的力量，从今天起，坦坦荡荡爱自己！