立夏，是二十四节气之一，是夏季第一个节气。明朝张宇初在《喜晴》中写道：“立夏天方霁，闲情喜暂舒。”正是风暖昼长，万物繁茂的好时光。

从自然到人文，二十四节气作为人类非物质文化遗产，在古代中国传统社会具有重要的意义。其中的节庆寓意也保存至今，寄托着人们对美好生活的期盼。二十四节气中的传统美学，逐渐在现代美育中发挥作用。

春意藏，夏初长，冉冉绿荫下一派生机勃勃的气象。我们顺着节气美学的藤蔓，整理了这份美育书单，带你走进这个万物并秀的夏天。

立夏，是古代农耕文化对于节令的反映。《历书》云：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，是标志万物进入旺季生长的一个重要节气。

我国古代将立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”初夏时节，天气日渐炎热，青蛙开始聒噪着迎接夏日；蚯蚓翻松泥土，瓜果藤蔓和各类野菜也都争相出土、日日攀长。万物进入了旺盛的“夏长”时期。

自古以来，人们便将花作为节气的信使。立夏时期的花信风为：一候蔷薇，二候杜鹃，三候芍药。蔷薇枝蔓依援，开则成锦，尽显夏日风光。杜鹃象征思念与美好，在古人诗词里已烂漫千年。芍药为“花相”，作为惜别之物，自古便承载了婉约含蓄的情感表达。

春末夏始，蝉鸣声声。自古以来，文人墨客从历史中寻找美的灵感，写下无数佳作。希望你能在这些文字间，感受不同时代的风景与人情。

丰子恺根据古诗词的四时意境作画，将艺术的巧思与生活的情趣倾注在笔端，以艺术的笔调再现古诗词中的场景，诗中有画意，画里有诗情。各地四时景致、传统时令习俗，和丰子恺的诗画人生，一一跃然纸上。

书中围绕四季二十四节气，精选陆游、杜牧、辛弃疾、王安石、李清照等历代名家经典四时节令诗（词）作八十余首，配以丰子恺相关画作一百余幅。边读诗边赏画，尽显春来夏往、秋收冬藏的桃源之意。

“当我们身处山间，便不再留意时间。”缪尔以牧羊人的身份，考察了内华达的山间万物，所记下的日记就成了这本不朽的文学名著。除了牧羊之外，缪尔在四个月的行程中，考察了山脉、矿石、冰川痕迹、气候、植物、动物等，所获得的成果不亚于任何一支考察队。

缪尔在文字中更是表现出了大师级的文采。在他的笔下，无论是冷杉、云彩、石头还是溪水，都充满着生命力。仿佛置身于山川溪流间，不问意义，只关注身边的草木枯荣，夏日森林的清风，扑面而来。

立夏节气，人们有斗蛋、称人等传统习俗。“立夏蛋，满街甩”，将熟鸡蛋用冷水浸过，装在彩色丝线编织的网兜里，让孩子们挂在脖子上，是平安顺遂度过今夏的好意头：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。

吃立夏蛋、食乌米饭、饮立夏茶的食俗，同样延续至今。“不饮立夏茶，一夏苦难熬”。阳气渐长，茶叶最能清火安神；而乌米饭中的乌饭叶据说有清热解毒驱蚊的功效，这些习俗，寄托了人们对美好生活的期待，充满了对未来的祝愿。美育中的情操教育也鼓励我们，不妨在日常生活中保持积极的实践态度。让我们跟随书中的指引，一起行动起来吧。

喝茶作为日常活动，已经内化为中国人的习惯。春夏秋冬，四季茶席皆有不同。无论是茶之选择、器之搭配还是席之色彩，都传达了天地人和诗意生活和人生哲思。千百年来，中国人正是在一杯杯茶的滋润，一代代茶道的传承中，找寻到独属于自己的生活之道。 本书以春、夏、秋、冬四季的茶席为主题，实用性与审美性兼具，让读者在优美淡雅的文字中，感受中国人的诗意生活。

蝈蝈、蜻蜓、刀螂……草木鸟兽虫鱼活灵活现，阅读这篇充满童趣与哲思的夏日博物志，仿佛回到了那个“蝉声鸣树梢”的无忧童年。

汪曾祺的散文风格独树一帜，没有结构的苦心经营，也不追求题旨的玄奥深奇，平淡质朴，浑然天成。这本书从自然、美食、游历三方面选取汪曾祺作品37篇，以或生动自然，或幽默形象的文笔，描写世间百态，让人在恬淡、充满趣味的文字中，感悟心灵的愉悦、净化与升华。

立夏开始，进入“长”季，阳光逐渐炽热，人体的心脏机能处于旺盛时期。此时阳气充盛，精神饱满，但也易口干舌燥，心火过旺。日常饮食宜清淡，苦瓜、莲子、绿豆等食物均能益气生津。

立夏宜养心健脾，风暖昼长之时，夜卧早起、多食酸苦增食欲、适当有氧运动，既能舒缓焦躁心情，又能修身养性。

“柳叶鸣蜩绿暗，荷花落日红酣。”王安石在《题西太一宫壁（其一）》中写道。古人用“清和”一词形容立夏时节的清新滋润，不妨卸下生活重担，在夏日清凉间正身清心。

当你陷入忧虑时，怎样才能摆脱内心的挣扎与不安？这本书能给你答案。书中利用丰富的现实案例诠释成年人的生活态度，既有理性的审视，也有温暖的鼓励，引导我们根除内心的不安，演绎出热气腾腾的人生。

本书可以帮助我们清楚、准确地认识自身心理问题，及时地治愈心理创伤。只有相信心灵的自愈力，一次次直面冲突，才能摆脱心理危机，找到真正通往成功的方向。

“给我们施加最大伤害的，永远是我们自己”。每个人认知自我就像是照一面镜子，但镜子前却有着层层迷雾。“迷雾”是内心的枷锁，让我们无法看清自己，从而受到束缚。

本书用清晰的语言列举了四个约定，指导我们如何拨开迷雾，通往心灵自由之路:一是善用美好的语言，二是不受他人的影响，三是不要妄加揣测，四是凡事尽力而为。希望这些约定可以让你不再精神内耗，活得更加快乐与满足。