寒露，是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，也是最早出现“寒”的节气。到了寒露时节，昼渐短、夜渐长，昼夜温差变大，天气转凉。宋代诗人李处权诗曰：“清风泛寒露，夜久气转凉。”正是生动地描述了寒露时节的这种气候变化。

《月令七十二候集解》有云：“寒露，九月节。露气寒冷，将凝结也。”露已寒凉，喝茶吃蟹，带你一同了解寒露节气的文化及习俗，共读这份节气美育书单。

寒露，是反映气候变化特征的节气。古人喜欢用露水来表示秋的深浅，于是有了“露水先白而后寒”的说法。寒露时节，露水增多，天气开始从凉爽向寒冷过渡。此时，大自然呈现出鲜明的季节更替特征，北方层林尽染，枫叶似火；南方则蝉噤荷残，草木渐凋。

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华。”深秋时节鸿雁迁徙南飞；雀鸟隐匿无踪，被古人想象成是藏入海中化为蛤蜊；此时百花凋零，唯有菊花凌寒怒放。三候相连，自成体系，让我们在现代也能感受到人与自然和谐共生的美好图景。

古往今来，节气承载着中国人顺应天时、感悟自然的传统智慧。古人以自身生命体验感知万物，在不确定的自然中找到确定性。让我们一同感知古代人们的智慧，感受来自不同时代的人间烟火。

文化学者王三悟从上万幅传世画作里精选三百余幅珍品，以 “追寻家园” 为脉络串联起华夏文明的生活长卷。从伏羲女娲的创世传说到明清人家的日常图景，书中五章内容层层递进，既描摹 “人生待渡” 的奔波迁徙，也解析 “各安所居” 的建筑智慧，更铺展书屋、茶舍、驿站等 “世间风貌” 的烟火百态。

这本书兼具严谨与趣味，打破了艺术鉴赏的门槛。王三悟善用 “证据化、可视化” 的画作载体，延续了以往作品生动易懂的风格。翻开书页，就像与古人围坐话家常，真实感受古人落于笔墨间的袅袅炊烟。

当代藏书家杨建平先生历时二十载完成的藏书文化随笔集。全书分为三个部分，“时代与改革”“社会与进步”“人生与思考”，共推荐了作者收藏的120本书，以“一书配一票”的独特形式推荐，每篇还配有500字左右的书评，这样新颖的藏书方式对于爱书之人有一定的参考价值。

这本兼具温度与深度的手记，藏着阅读者与时代的双重记忆。作者杨建平选了三个维度的图书汇编成一本极具新意的藏书指南，并为每本书量身绘制作者肖像藏书票，让你得以触摸这份收藏的温度。他以“夹叙夹议、亦庄亦谐”的笔触，从签名书的寻访经历讲起，延伸至对作品选题、装帧设计的评析，更藏着基层工作者的生活感悟与时代思考。

寒露时节秋意渐浓，露凝而白。民间有登高的习俗，古人认为此时登高可避灾祈福，且深秋晴空万里，山间层林尽染，能够欣赏到“霜叶红于二月花”的秋景。除此之外，民间还有 “寒露吃芝麻” 的说法，人们认为芝麻能润燥养生。还有不少地方会尝鲜蟹，此时的螃蟹膏满黄肥，但需要注意的是螃蟹性寒，需搭配姜醋食用。

秋分至寒露时节的茶称为秋茶，秋茶中以正秋茶为最佳，每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之正秋茶。古往今来，当寒气渐浓、露水成霜的时候，人们总是喜欢喝上一盏温热的秋茶。茶叶中丰富的茶多酚与氨基酸，能缓解“秋乏”，提振精神，而围壶品茗的慢时光，更是秋收农忙后必要的休憩。喝一杯淡茶，读一本好书，度过一段闲时放松愉悦的幸福时光。

书中依循二十四节气的自然规律，系统梳理了每个节气对应的特色茶品、冲泡技法与饮茶习俗。从立春喝红茶的浓郁，到寒露品黄茶的香气，再到大寒饮白茶的甘美，书中对每个节气茶品的风味特征和养生功效都一一解读。每篇的开头还介绍了对应节气及其三候，行间更配有茶画和茶器图谱，图文并茂，是一部集科普、养生于一体的百科全书。

这本融通科学与人文的茶事指南，打破了传统茶道的认知壁垒。作者紫晨延续“科学饮茶、艺术品茗”的理念，既用通俗语言拆解茶叶制作工艺等专业知识，又挖掘节气茶俗中的文化深意，让你读后不禁有立即冲泡一杯好茶的想法。

以二十四节气为主线，细腻梳理了每个时令的各地风物、传统食俗与养生智慧，完整呈现了一幅贯穿四季的中华美食地图。作者不仅收录了各地传承的古法食谱，更结合现代营养学视角，阐释了“春发夏长秋收冬藏”的食养哲学，让你读懂每一口时令美味背后的自然逻辑与文化密码。

关注节气文化和节气美食，也是在关注传统文化的延续和发展。同时书中通过绘画的形式为你详细介绍了节气美食的制作食谱，提供可亲手实践的操作指南。

寒露至，秋意浓，在这冷热交替的时节，宜早睡早起，避免着凉。晨起时可泡一杯蜂蜜水润喉，饮食上可多煮山药粥养脾。正所谓“白露身不露，寒露脚不露”，寒露时节尤其要做好足部保暖。自古以来还有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻具有排毒的功效，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里享有很高的评价，可广泛应用于养生食疗。

万物凋零，易生悲秋之感。在这由喧转静的时节，更是养身养心的好时机，保持对世界的热爱，以平和的心态迎接自然的每一次寒暖交替。秋季落叶纷飞易生杂念，我们应多多学习“收”和“藏”的智慧，藏锋、藏言、藏心，于万物寂静中积蓄能量。

书中依托组织行为学、脑科学、社会心理学等最新社会科学研究结果，以“能量感系统”为焦点，探讨年轻人关注的诸多痛点，如缺乏自律、大脑宕机、沉迷手机、长期内耗、动力缺失等。提出了符合科学常识和人性规律，可操作性强的解决思路和行动方案。

作者主要围绕“真实自我”“行动方法”和“避坑指南”三个话题展开，并提供了“5秒法则”“专精感”“滚雪球任务法”等立竿见影的行动方法。书中还附有能量感自测表，帮助你测试目前的能量状态，打造你自己的能量感系统，找回专属于自己的能量来源。

这本书可视为荣格作品中的奠基之作，收录了荣格各个时期发表的主要作品。荣格在序言中说道“心灵这个大问题让现在许多人肠枯思竭，而这部文集正是旨在告诉读者探究它的方法”。正文也确实延续了这句话的宗旨，切实地回答了现代人的心灵问题，帮助你了解自己的内心。

书中在理论上介绍了原型、无意识、自律性情结、人格类型等心理学概念，解答人们的心理困惑。同时，通过具体的案例展现了心理学在生活中的运用，例如父母对孩子的影响、人生各阶段的难题、婚姻中的心理关系、心理类型等。书中的语言通俗易懂，对于想要了解荣格心理学的人，这是一部值得一读的著作。