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杨力解读中华养生智慧
[播]赤脚骑车、[著]杨力
中华民族在长期的生存与发展的过程中,总结出了许许多多养生的道理,健身的秘诀、长寿的经验,我们将古人的智慧行了归纳和总结,编写了这本顺应自然、贴近生活的《杨力解读中华养生智慧全书》。本书从普通百姓的常见健康问题手,从古人留下的养生智慧出发,从药膳食疗、运动保健和情志养生几个方面,归纳出了上百种具有实效的养生方法。这些方法既有利于人们的身心保健,又有利于人们改善生活质量与防病治病。
杨力解读易经中的健康奥秘
[播]赤脚骑车、[著]杨力
本书对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和祛病之道都做了详细的诠释。在本书中,孩子可以护养身心,健康成长,女性可以领悟《易经》的养颜心经,调养真经,老人可以得到《易经》长寿之道,尽享天年。其中的《易经》八卦体质养生法和八卦之病去除法,可以给现代人的养生和健康追求提供指导方案。
杨力解读易经养生智慧
[播]白羊座、[著]杨力
《杨力解读易经养生智慧(专家指导版)》对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和祛病之道做了详细的诠释。在书中,可以找到身心护养的调养真法,掌握长寿之道,尽享天年。其中的《易经》八卦体质养生法和八卦之病去除法,可以给现代人的养生和健康追求提供最佳的指导方案。细节决定健康,这是《易经》传达给现代人的养生宗旨。
疫情下:办公室90后的硬核养生秘笈
[播]贾冕、[著]贾冕
【内容简介】 你以为养生只是老年人的专属活动吗?那你就真的out了,如今随着养生潮的兴起,90后已成为新型养生大军。尤其是受疫情影响,办公室的90后们更是开启了花式养生,从“人到中青年,啤酒泡枸杞”的新养生境界,到“保温杯”和“生发液”成为新一代的网红。大家都在谈养生,而你真的会养生吗?每天又需要做些什么、吃些什么才算健康的养生呢?让我们跟随贾冕博士《早晚养生》系列课,走入每天养生生活。
蔬女养生经
[播]掌阅七月、[著]张从
【内容简介】 我写这本关于蔬菜的养生书,并非是让人们只吃蔬菜,而是要让人们重视蔬菜,了解蔬菜,会吃蔬菜。蔬菜对人类健康至关重要,当我们思考着要吃什么时,应当首先想到吃哪些蔬菜,然后才去考虑主食。 《蔬女养生经》主要有如下特点: 1.不盲目跟风各种养生热点,对于当前各种养生理论,“择其善者而从之,其不善者而改之”,只将正确的养生知识分享给大家。 2.《蔬女养生经》所介绍的菜谱,皆为我亲手做过的,在做法上力求简洁,并且注重经典,比较适合单人进餐。 3.按照传统的中医养生理论来讲解四季饮食养生知识,纠正目前流行的错误观点。 最后,希望《蔬女养生经》能够帮助广大女性朋友变得更健康、更年轻、漂亮。
上班族的养生经
[播]掌阅子成、[著]李志敏
【内容简介】 为什麼身体每况愈下?为什麼工作效率降低?远离疲劳,让工作力加倍的养生秘诀! 这是一本给上班族从头到脚的健康管理书。有效的健康管理可以缓解压力、提高工作绩效。你是否每天早上从出门就开始觉得疲累?是否坐在办公桌上还没一会就开始眼睛酸、背部痛?是否晚上睡觉睡不好、一整天都吃不下什麼东西却还是瘦不下来? 据研究报导显示,办公室其实是个隐性杀手,对於长期待在办公室的上班族,不能只是一天过著一天,照顾自己的健康要刻不容缓。书中从生活中开始著手,从一天的早餐提醒,到晚上的睡眠规划,帮助你吃得健康、睡得好。 在工作上,提出有效、立即、实用的细节建议,让你在每个环节都能找到最适合的因应方法,让你摆脱疼痛、找回自信。在心灵上,里头它帮助你学会做自己的心理医生,聆听自己的声音,告别职场常见的焦虑。
老年人不生病的生活方式
[播]掌阅子成、[著]赵月芹
【内容简介】 生活中,人们只有在生病的时候才会发觉,原来健康对于人们的生活是那么的宝贵!毋庸置疑,祛除疾病会消耗掉大量的金钱,而且更为惋惜的是还会消耗掉大量宝贵的时光并使自己陷入痛苦之中。因此,相对而言,在日常生活中积极地预防疾病就显得是那样的明智了,因为这将为人们节省大量的财力、精力和时间。尤其是对那些更容易被疾病侵扰的老年人来说,如何能够让自己不生病,或者少生病,则更需要老年人用积极健康的生活方式来应对了。
舌尖上的金瓶梅
[播]梁军、[著]梁军
舌尖上的金瓶梅,不仅仅是美食,更是生活中的感悟;舌尖上也不光是美食,更有苦涩。只有细细的品味了生活中酸甜苦辣,才能明白多样的人生。作者梁军,熟读《金瓶梅》从金瓶梅中的美食为切入点,品味生活中的多样人生。
中国之痛:医疗黑幕
[播]联合读创、[著]曾德强
【内容简介】 中国的医药黑幕,从药厂到药商、从药品到药械、从刑一道管理、从公立医院到民营医院,其胆子之大、手段之高、心肠之黑,恐怕可称世界一绝。
李瑞芬营养知识大全集(套装2册)(李瑞芬谈营养+李瑞芬谈婴幼儿营养)
[播]凤凰含章、[著]李瑞芬
【内容简介】 《李瑞芬谈婴幼儿营养》一本适合中国宝宝的科学饮食营养指导书,父母懂营养,为宝宝每一天的健康营养完美助力。中国临床营养界泰斗、著名临床营养学家李瑞芬 专为中国家庭打造的婴儿营养书。 科学定制,从孕期到产后全面指导。从不同的孕育阶段到产后,推荐适合各阶段的营养食谱,为孕期健康打下良好基础,为宝宝健康保驾护航。 合理喂养,让孩子吃的营养均衡。从母乳喂养、添加辅食、喂养误区等多方面讲解答疑,合理搭配婴幼儿膳食,给新手父母全面、易操作的喂养指导。 疾病防治,让孩子长得健康、聪明,对宝宝消化不良等常见阐述了原因,并提出了有效的防治方法,扫清宝宝健康成长之路上的疾病障碍。 《李瑞芬谈营养》读懂食物的营养奥妙,学会日常实用小妙招。吃对了,吃出好身体,美味与健康,一个都不能少。中国临床营养界泰斗、著名临床营养学家李瑞芬 写给中国家庭的厨房营养学。全面深度揭示营养知识,用营养守护你的健康。 人体所需的7大营养素是什么?我们每天吃的食物都有哪些密码?职业人群饮食需求有何差异?快来找到适合自己的专属营养方案吧!革命性烹调新理念,这种吃法更健康。了解各种营养素在烹饪过程中的变化,掌握调味程序和原则,懂的烹调卫生和合理的烹调方式,科学膳食,快速厘清健康、饮食、营养学误区。